"Klar sehen!" 6-teiliger Achtsamkeits-Auffrischer-  und  Vertiefungskurs mit Augentraining, ONLINE ab 11. Februar 2025

Das regelmäßige Üben von Achtsamkeits-Meditationen - wie sie im MBSR erlernt werden - können helfen, Dinge "anders zu sehen" als bisher. Anstatt automatisch auf das, was wir sehen (aber auch hören und glauben zu spüren) zu reagieren, kann sich ein kurzer Moment zwischen Reiz und Reaktion ergeben, in dem es möglich wird, andere Sichtweisen und neue Blickwinkel zu erfahren und entsprechend klüger und angemessener zu agieren.

Zusätzlich zu den bereits bekannten Achtsamkeits-Meditationen werden an jedem Kursabend Übungen aus dem Augen-Training vorgestellt und geübt, wodurch die Muskulatur in und um die Augen entspannt und gekräftigt werden können ... gute Voraussetzungen um vieles einfach klarer zu sehen.

Der Kurs eignet sich für bisherige Absolventen eines MBSR-Kurses (bei mir oder anderen Lehrenden), aber auch Interessierte ohne MBSR-Erfahrung können teilnehmen.

Kurszeiten: 19:00 bis 21:00 via ZOOM

1. Abend: Dienstag, 11. Februar 2025
2. Abend: Dienstag, 18. Februar 2025
3. Abend: Dienstag, 25. Februar 2025
4. Abend: Dienstag, 4. März 2025
5. Abend: Dienstag, 11. März 2025
6. Abend: Dienstag, 18. März 2025

Kursgebühr € 180,00

Für weitere Informationen zum Auffrischerkurs "Klar sehen" nehmen Sie bitte Kontakt mit mir auf!