Petra Müssig und Arne Seeber Steinadler Seminare gehirnfreundlich lernen leben und trainieren
 

Mountainbike-Einzeltrainings und -Kurse: "Gelassen gewinnt beim Trailriden" und "Spitzkehren - bike brainfriendly!"

Leider sind die Termine für unsere Mountainbikekurse 2018 schon alle vorbei! Eine  Vorschau auf unser Angebot 2019 findest Du weiter unten, bei Interesse - und wenn wir Dir die Termine für diese Kurse senden sollen - kannst Du uns gerne kontaktieren.

 

Wer nicht bis nächstes Jahr warten möchte, kann sich gerne nach einem Einzeltraining oder einem privaten Gruppen-Training erkundigen: Mögliche Termine und Kosten nennen wir gerne auf Anfrage; mögliche Orte dazu sind z.B.: am Tegernsee oder im Allgäu


Vorschau auf unsere MTB-Kurse 2019:

„Spitzkehren bike brainfriedly“ gehirngerechtes Spitzkehrentraining für geübte Mountainbikerinnen und -Biker

Unser „bike brainfriedly“-Schulungskonzept ist im Laufe der vergangenen 25 Jahre aus unseren Erfahrungen als Leistungssportler, Trainer und Ausbilder entstanden. Brainfriendly lässt sich mit „gehirngerecht“ übersetzen, und so vermitteln wir, wie Techniktraining in der Praxis gehirngerecht gestaltetet werden kann und was Kopf und Körper brauchen, um Biken zu lernen oder um besser zu werden; aber auch um die Hintergründe von - (und dem Umgang mit)  Blockaden, die einem Lernen, Selbstvertrauen und den Spaß am Bike verderben können.

Die Grundlage unserer zwischen 2009 und 2016 mit großem Erfolg durchgeführten „Mut tut gut!“-Kurse war übrigens ebenfalls unser „bike-brainfriendly“ – Schulungskonzept ... aber eben „nur für Frauen“ und mit dem Fokus auf „Stressbewältigung beim Biken“. 

Mit unserem brainfriendly-Spitzkehren-Kurs möchten wir nun speziell geübte Mountainbikerinnen und –Biker ansprechen, die schon Kurven fahren können und nun das Spitzkehren-Fahren erlernen möchten (= Spitzkehrenkurs Basic); sowie an Geübte, sichere Bikerinnen und Biker, die ihr bereits vorhandenes Spitzkehren-Fahrkönnen in anspruchsvolleren Kehren weiter verbessern und vertiefen möchten (= Spitzkehrenkurs Advanced).

Spitzkehrentrainings BASIC: 

Spitzkehrentraining für Mountainbikerinnen und Mountainbiker mit guten Grundkenntnissen im Geländebiken: sicheres Befahren von einfachen Singletrails (seitlich kaum steil abfallend) mit kleineren Absätzen und vereinzelten  Wurzelpassagen. Sichere Grundtechnik für Bremsen, Anfahren und Kurven IM GELÄNDE ist vorhanden. Voraussetzungen im Spitzkehrenfahren sind nicht unbedingt erforderlich, das Befahren von einfachen Kurven hingegen sollte (in den meisten Fällen) klappen 

 

Spitzkehrentrainings ADVANCED: 

Spitzkehrentraining in mittelschwerem bis anspruchsvollem Waldgelände für geübte Mountainbikerinnen und Mountainbiker mit sicherem Fahrkönnen im Gelände.

 

Wo? Am Tegernsee oder im Allgäu

 

 Termine 2019: Werden im im Herbst 2018 festlegen: wer dann gerne unverbindlich informiert werden möchte, darf sich gerne bei uns melden!

 

Gelassen gewinnt! beim Trailriden 

Gelassen gewinnt! heißt das  neue Kurskonzept von Petra Müssig, Urheberin von Mut tut gut! Mit mehr Spaß und Selbstvertrauen mountainbikenGelassen gewinnt! richtet sich an geübte Mountainbikerinnen, die Gelassenheit auf ungewöhnliche Art, mit Leichtigkeit und aktiv mit dem Bike in der Natur er-fahren möchten und dabei gleichzeitig ihr fahrtechnisches Können beim Trailriden verbessern möchten.

Anders als bei Mut tut gut! geht es bei Gelassen gewinnt! nicht in erster Linie um den Umgang mit der Angst beim Biken. Im Fokus stehen vielmehr das Wahrnehmen von Selbstzweifeln, Gereiztheit, Ungeduld, Ärger oder unfairen Leistungsansprüche und das Kennenlernen angemessener Umgangsmöglichkeiten damit, die bei konsequentem Üben zu einem gelassenen, freundlichen und offenen Umgang mit technischen, persönlichen oder zwischenmenschlichen Herausforderungen auf Tour, im Trail und im Alltag führen können!

Mit von der Partie ist wie immer Arne Seeber, Diplom-Sportwissenschaftler und Mountainbikelehrer seit 1993, so kommen in diesem Kurs neben den theoretischen Hintergründen und den praktischen Inspirationen zur Gelassenheit auch die fahrtechnischen Aspekte und der Spaß beim Biken nicht zu kurz!

Termine 2019: Werden im im Herbst 2018 festlegen: wer dann gerne unterbildich informiert werden möchte, darf sich gerne bei uns melden!

 

Für wen? Speziell für Mountainbikerinnen mit guten Grundkenntnissen im Geländebiken: sicheres Befahren von einfachen bis mittelschweren Singletrails (seitlich weder steil abfallend noch ausgesetzt) mit kleineren (wahlweise ordentlichen)  Absätzen und längeren (wahlweise auch ordentlichen) Wurzelpassagen. Die grundlegenden Techniken für Bremsen, Anfahren und Kurven IM GELÄNDE sind vorhanden (entspricht dem Können für das Befahren von Singeltrails der Schwierigkeit S2 und höher auf www.Singeltrail-Skala.de)

 

 

 

Mut tut gut! mit mehr Spass und Selbstvertrauen mountainbiken

Mut tut gut! heißt unser 2010 – gemeinsam mit Jule Lell von www.gilrsridetoo.de ins Leben gerufene und im Laufe der vergangenen Jahre immer weiter entwickeltes Kurskonzept für Mountainbikerinnen, die sich ... eben mehr Mut und Selbstvertrauen beim Mountainbiken wünschen!

 

2016 haben wir unsere Mut tut gut!-Kurse an eine Handvoll von uns ausgebildeten und autorisierten Nachfolger-/innen übergeben. Diese schulen nun nach unserem ungewöhnlichen Kurskonzept für Mountainbikerinnen, zum Kalender der Mut tut gut!“-Kurse kommt ihr bei Facebook unter: de-de.facebook.com/Mut-tut-gut-MTB

 

 
Steinadler Seminare
Petra Müssig und Arne Seeber