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Tun statt blubbern! Ihr persönlicher Ernährungs- und Bewegungs-CheckUp!

Viele Menschen möchten gerne mehr Sport treiben, "richtig" trainieren, gesünder essen, sich bewusst auf eine Alpenüberquerung zu Fuß oder mit dem Fahrrad vorbereiten oder insgesamt gelassener mit den Herausforderungen im Sport, Beruf und Alltag umgehen können. Wir unterstützen Sie dabei, ihre ganz persönlichen Vorhaben oder Herausforderungen gezielt anzugehen! Und weil wir schon mehr als 30 Jahre lang Menschen dabei begleiten, ihre Pläne, Wünsche, Herausforderungen und Veränderungsprozesse umzusetzen, nennen wir unsere individuellen Coachings und Beratungen:

"Tun statt blubbern!" ... die meisten werden sich denken können warum.


Bei einem unserer "Tun statt blubbern"-Angebote sind wir einen halben oder ganzen Tag lang ganz persönlich nur für Sie da, vermitteln ihnen dabei die für Sie relevanten Grundlagen und erstellen dann mit Ihnen gemeinsam einen ganz individuellen Bewegungs-/ Trainings- /Ernährungs- oder Mental-Trainingsplan, der zu ihren aktuellen Voraussetzungen, ihren Zielen und in ihren persönlichen Alltag passt.

 

 

"Tun statt blubbern - jetzt bewege ich mich!"

·      ein halber Tag (4 Stunden) incl. einfachen Fitness-Tests, Grundlagenvermittlung und Erstellung ihre persönlichen Bewegungsplanes für die nächsten 8 Wochen

·      gedacht für Menschen, die (wieder) aktiver werden möchten        

Paketpreis: € 198,00

 

 

"Tun statt blubbern - jetzt trainiere ich richtig!"

·      ein halber Tag (4 Stunden) incl. verschiedenen Fitness-Tests, Grundlagenvermittlung und Erstellung ihre persönlichen Trainingsplanes für die nächsten 8 Wochen

·      gedacht für aktive Menschen, die bereits sportlich unterwegs sind und die grundsätzlich fitter werden, oder sich auf eine besondere sportliche Herausforderung vorbereiten möchten

Paketpreis: € 198,00

 

"Tun statt blubbern - jetzt esse ich vernünftig!"

·      ein halber Tag (4 Stunden) incl. individueller Ernährungsanalyse (aufgrund eines von Ihnen geführten Ernährungsprotokolls), Grundlagenvermittlung und Erstellung ihrer persönlichen Ernährungsempfehlungen 

Paketpreis: € 198,00

 

"Tun statt blubbern - richtig essen und bewegen!"

·      ein ganzer Tag (7 Stunden) incl. individueller Ernährungsanalyse (aufgrund eines von Ihnen geführten Ernährungsprotokolls), einfachen Fitness-Tests, Grundlagenvermittlung und Erstellung ihrer persönlichen Ernährungs- und Bewegungsempfehlungen

·      dazu kleine Kostproben gesunder Ernährung und ein leichtes Mittagessen                  

Paketpreis: € 279,00

 

"Tun statt blubbern – mental stark und gelassen im Sport, Beruf oder Alltag“

·      individuelles, 3-stündiges Mentalcoaching

ggfs. auch mit Praxis in Ihrer Sportart, Details hierzu gerne auf Anfrage

·      für Kletterer: können wir im „Kletterwerk“ in Radolfzell anbieten

·      für Menschen mit Höhenangst in den Bergen, auf Türmen, Brücken, Stegen etc. können wir nach Absprache und mit einer Anreisepauschale an verschiedenen Orten anbieten

·      sowie Fahrttechnik- oder Spitzkehrentrainings für MountainbikerInnen: können wir u.A.: in der Nähe von Radolfzell am Bodensee oder bei Oberstaufen im Allgäu anbieten

·      für andere Sportarten: ggfs. nach Absprache

Preis: bei Interesse machen wir Ihnen gerne ein individuelles Angebot, dieses ist von verschiedenen Faktoren abhängig wie der Ort, eventuell erforderliche Sportstätten etc.

 

 

 

Für alternative und individuelle Kombinationen  können wir Ihnen auf Anfrage gerne ein Angebot vorschlagen.

 

Wenn es um Bewegung, Ernährung, einen aktiven Lebensstil und mentale Ausgeglichenheit geht können Sie unseren mehr als 30-jährigen Erfahrungen vertrauen:

Arne hat sein Studium zum Diplom-Sportwissenschaftler 1992 abgeschlossen, war anschliessend Dozent an der Universität Darmstadt, langjähriger Trainer verschiedener Handballteams, seit 1993 Mountainbike-Lehrer und ist bis heute in der Trainingsberatung einzelnen Sportler aktiv.

Petra ist seit 1992 Gesundheitspädagogin mit Schwerpunkt Ernährung, hat eine Übungsleiterausbildung für “progressive Relaxation nach Jacobson, eine B-Trainer-Lizenz für Kraft- und Fitness-Sport, ist Dozentin, Buchautoren und Vortragsrednerin.

Gemeinsam leiten wir seit 2010 unser Aus- und Weiterbildungsinstitut für Menschen in Bewegung und sind – seit 1993 bis heute – hauptberuflich als Trainer, Coaches und Berater für aktive Menschen in den unterschiedlichsten Sportarten und Lebensbereichen tätig.

Wir sind beide Handarbeiter mit Kopf und Herz, das heißt, wir arbeiten sehr individuell, persönlich und mit viel Erfahrung, ohne teuren Anschaffungen für Testgeräte oder Computerprogramme, die Sie folglich auch nicht mitfinanzieren brauchen: so können wir Ihnen unsere fairen Konditionen bieten!

Termine: Nach Absprache

Orte: momentan bieten wir unsere Coachings und Beratungen in unseren Räumlichkeiten in Moos bei Radolfzell am Bodensee und in Ochsenhausen (bei Biberach / Memmingen) an. Weitere Orte oder Sportstätten können sich ggfs. vereinbaren lassen, bitte sprechen Sie uns an!

  Ausgedruckt am 28.06.2017 / 08:06